Booster testostérone : Top 5 des meilleurs selon ce pharmacien
Comment et pourquoi augmenter sa testostérone ?
Les acides gras saturés qui apportent le bon cholestérol et le plus grand athlète de tous les temps (www.casalesangiorgio.it) zinc aident également à la synthèse de la testostérone. Même si de nombreux aliments peuvent être inclus dans le régime alimentaire, il y en a quelques-uns dont il faut se méfier. Tous les produits à base de soja ne sont pas bons pour le taux de testostérone car ils contiennent des phytoestrogènes qui peuvent augmenter la production d’œstrogènes.
De plus, l’efficacité et la sécurité de nombreux boosters de testostérone vendus en tant que suppléments ne sont pas garanties par les agences réglementaires comme elles le sont pour les médicaments prescrits. En outre, il n’existe pas de solution miracle pour augmenter la testostérone de manière significative au-delà de ses niveaux naturels. Une augmentation de votre taux de testostérone s’observe dès 6 semaines de consommation d’aliments riches en zinc ou de cure.
Ces ingrédients et minéraux sont facilement trouvables en ligne sur les sites d’influenceurs sportifs célèbres ou en pharmacie. Chez l’homme, la testostérone est naturellement sécrétée par les testicules. Elle détermine certains caractères sexuels masculins et joue aussi sur la production de spermatozoïdes, la libido et la croissance des muscles. Dans le cadre de la performance sportive, mais aussi face à une perte de libido, il peut être intéressant de booster naturellement sa production de testostérone.
Augmentez l’action du tongkat ali en l’associant à des vitamines, du zinc et d’autres plantes. Les poissons gras sont sources d’oméga-3 et de vitamine D, essentiels à la production de testostérone. Source d’acide oléique, ce fruit fait redescendre le «mauvais cholestérol» au profit du «bon cholestérol», ce qui agit favorablement sur votre taux de testostérone. Ce concentré d’oméga-3 contient également des vitamines A, B, C, D et E, du zinc et du potassium. La sédentarité est un fléau pour votre santé et agit négativement sur la production de testostérone. Si le manque d’activité physique a un impact négatif sur la sécrétion de l’hormone sexuelle, il en va de même avec le surentraînement. Au contraire, les hommes actifs et sportifs produisent davantage de cette hormone sexuelle.
Il est essentiel de vérifier la liste des substances interdites avant d’utiliser un booster si vous participez à des compétitions. L’augmentation a été non seulement notable mais aussi très appréciée, apportant une nouvelle vitalité à notre bien-être général. Hélène Tinguely, notre nutritionniste consultante, vous indique quelles sont les 3 plantes les plus efficaces pour entretenir ou pimenter votre vie sexuelle. Lors de la puberté de l’homme, la testostérone stimule le développement des organes génitaux, la pilosité, la mue de la voix, provoque l’apparition du désir sexuel, etc.
Chaque tranche de 1000 pas supplémentaires permet d’augmenter la concentration de testostérone de 7 ng/dL. Or, la sédentarité engendre un excès pondéral et une baisse du taux de testostérone. Une étude scientifique du laboratoire de psychologie de l’Université du Michigan met en lumière l’influence des facteurs psychologiques sur la production de testostérone et de progestérone. C’est pourquoi, pour retrouver un niveau optimal de testostérone, il convient de se détendre et de savoir gérer son stress. Découvrez plus loin dans l’article comment augmenter sa testostérone après 40 ans.
En dehors du cadre médical, l’utilisation des produits mentionnés n’est pas recommandée. Ali Malik souligne que la consommation de stéroïdes anabolisants sans ordonnance est illégale et peut entraîner des complications de santé potentiellement mortelles, comme des problèmes cardiovasculaires et des lésions hépatiques. La prise de MSRA et les risques associés font actuellement l’objet d’une enquête et leur capacité à stimuler la testostérone n’est pas encore pleinement établie. La testostérone joue un rôle clé qui ne se limite pas à réguler la vie sexuelle et la croissance, elle stimule également les fonctions cérébrales, la santé cardiaque et protège la prostate et le foie. «La testostérone contribue à la fonction cognitive en améliorant la concentration, l’attention et la clarté d’esprit», poursuit Kerry Aston.
Plusieurs études chez le rat ont montré que le gingembre avait des effets positifs sur les taux de testostérone et la fonction sexuelle. Dans une étude de 30 jours, des chercheurs ont découvert que le gingembre augmentait la testostérone et l’hormone lutéinisante chez des rats diabétiques. Une étude de 90 jours menée chez des hommes souffrant de dysfonction érectile a révélé que la prise de tribulus améliorait de 16% les évaluations autodéclarées de la santé sexuelle et augmentait les taux de testostérone. La testostérone est l’hormone sexuelle masculine clé, mais elle est également importante pour les femmes. Elle joue un rôle crucial dans la croissance musculaire, la perte de graisse et pour une santé optimale.
